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一、必考类项目：男子1000米、女子800米跑

测试方法：若干人一组，由引导员带到场地后，佩戴印有1—20号的马甲（号码顺序不能错），受试者站立式起跑，当听到“枪声”后开始起跑，到达终点时，由仪器记录考试成绩，考生将马甲交给裁判员。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

二、选考类项目：

1、立定跳远

⑴测试方法：受试者两脚自然分开站在起跳线后，不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次，由仪器测试，显示屏显示考试成绩，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留两位小数，其它按《田径竞赛规则》执行。

⑵注意事项：可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

2、跳绳(1分钟)

⑴测试方法：

受试者到达场地后，按序站到指定位置，拿起地上的跳绳（相互之间不得交换跳绳），将绳的长短调至适宜长度后，试跳1-2次，听到信号（5、4、3、2、1、开始）后开始跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，放下跳绳，显示屏公布考生成绩。测试单位为次，由仪器记录考生成绩。

⑵注意事项：

①测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

②由考点提供专用跳绳。

3、掷实心球（2公斤）

⑴测试方法：

测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，由仪器测量考生成绩，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取两位小数。

⑵注意事项：

①受试者需原地投掷，不得助跑。

②实心球一律由考点提供。

4、坐位体前屈

⑴测试方法：

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

⑵注意事项：

①身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

②受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

5、引体向上（男）

⑴测试方法：

受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。记录引体向上次数。

⑵注意事项：①受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始测试。②引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。③连续两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。

6、仰卧起坐（女）

⑴测试方法：

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成次数，精确到个位。

⑵注意事项：①如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。②受试者后仰时，要求双肩背部必须着垫。③受试者双脚必须放于垫上。

7、篮球运球

⑴场地规定：测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米。

⑵测试方法

受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，开始向前单手运球依次过杆,受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两

次,记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数

点后一位,小数点后第二位数非“0”时进1 ⑶注意事项

①测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。

②测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

 

8、足球折线运球

⑴场地规定：在平整场地或足球场上进行，测试区域长22米×5米区域，起点终点距离20米，标志杆宽间距4米，长间距8米（如图），使用4号球。

⑵测试方法：

受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆。受试者和球均越过终点线即为结束。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位，精确到小数点后一位。

⑶注意事项

出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全路程均属犯规。